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30 abril 2015
weight 184.0 bf% 21.4% water 57.2% muscle 39.6%
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,5 kg
10,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
29 abril 2015
weight 184.6 bf% 21.5% water 57.2% muscle 39.6%
Lowest bodyfat % to date.. must be the additional softball games from 2 leagues. just added back in weight training. I'm ok with weight gain as long as it's muscle and the fat goes bye bye!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,7 kg
10,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
21 abril 2015
weight 185.4 bf% 21.9% water 57.0% muscle 39.5%
been playing softball 2 days a week(4 games and 4.5 hrs)
adding weight training and a 30 day detox drink 3 times a day 10 minutes before meals courtesy of Dr. Josh Axe. He's on facebook.
It's time to elevate to the next level.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,1 kg
9,8 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
14 abril 2015
weight 184.4 bf% 21.7% water 57.1% muscle 39.6%
fell of the "good choices" wagon but I went grocery shopping with my softball wife and I'm back on the "cleaner" path.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,6 kg
10,3 kg
0 kg
Poco
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Ganando 1,2 kg a la Semana
07 abril 2015
weight 181.8 bf% 22.0% water 56.9% muscle 39.8%
not sure how the weight went down and the fat and muscle went up.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,5 kg
11,4 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de ca2va2011
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