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Historial de Peso
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26 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,1 kg
6,8 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
18 septiembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,6 kg
8,3 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
14 noviembre 2016
190.6 bf fat 13.3% net muscle gain 15 lbs since May 2016 and my meal prep began. My goal weight is now 200 lbs.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,5 kg
7,4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
21 junio 2016
Meal Plan update: started on Monday May 9th. 5 meals a day for the week.
This is week #7. bodyfat is down 3.4% and weight is 180.2 roughly the same. so I have put on muscle.
Here's the link to the customized meal plan by a certified trainer. It was the best $65 total that I spent.
http://www.custombuiltpfn.com/#_l_26
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21 junio 2016
wk#7 customized meal plan
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,7 kg
12,2 kg
0 kg
100%
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Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de ca2va2011
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