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10 mayo 2016
Meal Plan started on Monday May 9th. 5 meals a day for the week prepped and ready to go.
(3 comentarios)
05 mayo 2016
bf% 20.9% water 57.7% muscle 40.0%
Just received a meal plan for meal prep. taking it to the next level. I've done all I can alone. I have dropped 20 lbs. now it's bodyfat burning now :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,6 kg
12,3 kg
0 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,0 kg a la Semana
27 enero 2016
bf% 20.4% water 58.1% muscle 40.0%
Thanks you detox drink by Dr. Axe and great clean food choices.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
12,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
05 enero 2016
Holding somewhat steady even thru the holidays!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,3 kg
11,6 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
08 octubre 2015
weight 180.6 bf% 20.6% water 58.0% muscle 39.9%
weight training with body weight and light weights started Aug 6th. 9 weeks later here we are, still working out :)
(2 comentarios)
Peso Histórico de ca2va2011
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