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20 julio 2015
weight 179.4 bf% 20.3% water 58.1% muscle 40.0%
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,1 kg
11,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
24 junio 2015
weight 181.4 bf% 20.8% water 57.7% muscle 39.9%
holding tight and abs are visible :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,3 kg
11,6 kg
0 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
18 junio 2015
weight 181.0 bf% 20.8% water 57.8% muscle 39.9%
still making process with the bf% lowering and the muscle % increasing.. yasss!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,1 kg
11,8 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
05 junio 2015
June 5th:
weight 181.1 bf% 21.1% water 57.6% muscle 39.8%
March 13th:
weight 186.8 bf% 22.9% water 57.1% muscle 39.4%
Now for phase 3: weight training
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,1 kg
11,7 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
18 mayo 2015
weight 184.4 bf% 21.5% water 57.3% muscle 39.6
18 days since last weighing in and my bf% is holding steady as my diet has fluctuated.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,6 kg
10,3 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de ca2va2011
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