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04 septiembre 2024
Almocinho de hj:
Proteína: tilápia 120g + ovo cozido
Salada de grão de bico, com alface, tomate, cebola roxa, alho poró, milho e kani
Isso tá muito bommmmm
(6 comentarios)
03 septiembre 2024
Almocinho de hj:
Proteína: Sassami de frango + alho poró e cebola roxa
Salada: alface, cenoura, brócolis, couve flor, tomate
Leguminosa: feijão preto
❤️
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02 septiembre 2024
Proteína: churrasco de alcatra (100g)
Salada: alface, cenoura, chuchu
Leguminosa: feijão preto
Especial: manga 🥹
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30 agosto 2024
Hoje fomos de carne moída (patinho moído)
Salada: alface, tomate, chuchu cozido, couve flor, brocolis, cenoura
Leguminosa: feijão preto da sogra
(4 comentarios)
30 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,7 kg
16,3 kg
16,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de iampaulacosta
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