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Historial de Peso
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19 julio 2024
Jantarzinho sextou, tentando pegar o mínimo de calorias.
- Hamburguer de patinho 150g
- Queijo provolone
- Pão proteico de frigideira (ovo + farelo de aveia + cottage)
- Alface
- Molho de gorgonzola
- Cebola Crispy
- Duas tacinhas de vinho rosé
(4 comentarios)
19 julio 2024
Proteína: 120g de peito de frango grelhado
Salada: alface, tomate cereja, cenoura ralada, pepino japonês
Leguminosa: 90g de feijão vermelho
Complementos: cebola crispy + amendoas fatiadas pra dar um tchan 😂❤️🥹
(2 comentarios)
18 julio 2024
O almoço hj é a sopinha de ontem a noite.
Sobrecoxa de frango sem pele + legumes (cenoura, brocolis, couve flor) + arroz integral.
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17 julio 2024
Proteína: alcatra grelhada
Leguminosa: feijão vermelho
Salada e legumes: alface, tomate, pepino japonês, cenoura ralada.
(6 comentarios)
11 julio 2024
Patinho moído + arroz de couve flor e brócolis + cenourinha cozida e feijão preto da sogra. ❤️✌🏼
(1 comentario)
Peso Histórico de iampaulacosta
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