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27 noviembre 2020
#12
E hoje estou mais perto do que ontem de alcançar meu objetivo desse mês que é sair dos 90.
Hoje pela manhã acordei bem disposta, fiz 1h de Jump e vou agora novamente pq estou com vontade e porque é divertido.
Fiz Jejum de 24h sem perceber, comi frango, 2 ovos cozidos, tomate seco, pimenta biquinho, e azeitonas, estou bem saciada.
Não postei o prato pq cheguei de um dia corrido de aulas, fui ao supermercado comprar verduras e carne, então qdo comi, não registrei.
obrigada a vcs pelo apoio!
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26 noviembre 2020
#11
Terminando o dia hj com 1h de jump. Fiquei feliz pq não estava aguentando ficar no jump por mais de 30 minutos, hj conseguir ficar por 1h.
Fechando o dia com um chazinho de 7 ervas
E amanhã a batalha continua
O caminho é longo, mas compensa cada dia, cada pequena conquista!
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26 noviembre 2020
Essa foi minha janta. Perto do final,ja estava saciada e não consumi tudo.
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25 noviembre 2020
#10
Hoje eu fiz Jejum de 22h
Comi ovos cozidos com tomate seco
não senti mais fome então abri iniciei isso JI
Fiz 30 min de Jump, como estou menstruada, não fiquei mais que 30 minutos, mas pelo menos eu comecei.
Me sinto motivada a continuar, mesmo tendo uma perda de peso ainda não consegui perceber diferença no corpo, mas é só ter paciência!
obrigada ao apoio de vcs, realmente palavras de ânimos ajuda muito!
Sucesso para todos nós que estamos nessa caminhada
(4 comentarios)
25 noviembre 2020
#9
Durante esses dias, dei uma desanimada, mas não desisti, a questão do desanimo, é que comecei com 95kg segui fazendo tudo direitinho, mas quando subi na balança ela foi para 97,3kg não entendi nada, então mesmo desanimada não desisti, persisti e a meta é chegar no dia 30 de novembro entrando na casa dos 80, decidi estabelecer metas pequenas para chegar no objetivo, pois quando para e penso, nossa são 30kgs para perder, parece surreal e distante demais, então sair dos 90 é o primeiro objetivo, depois chegar a 85 e então sair da casa dos 80 e assim sucessivamente, não sei se faz sentido para quem ler meus registros, mas dessa forma me faz sentir que eu estou conseguindo e a sensação de conquista a cada objetivo alcançado é motivador demais.
Preciso voltar a me exercitar mais, mas eu chego lá.
(2 comentarios)
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