Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
olgatim28
Diario
Diario de olgatim28
Perfil de olgatim28
|
Historial de Peso
11 a 15 de 105
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
06 octubre 2019
Сегодня завтрак плавно по времени перешел в обед, а все почему? Потому что вчера я съела очень много - по подсчетам примерно 2800Ккал. Это прям много для меня, о чем я думала вчера не знаю! Но голос в голове говорил, что ничего не будет, если разок запихнуть в себя все, что есть в холодильнике. Сегодня даже не стала взвешиваться, но в отражении в зеркале, сильных изменений не заметила, только немного отекла.
Вообщем, хоть какой-то аппетит пришел только к трем часам.
340 Ккал🥩🍛🥘🥦🥦
Открытый хрустящий сэндвич с тунцом, сыром рикотта, огурцом, салатом кейл и яйцом пашот. Быстро, вкусно - как раз для того, чтобы слегка подкрепиться.
_________________________________________________
Испытываете ли вы чувство вины после срывов, зажоров? Я пытаюсь не винить себя, просто расслабиться и наслаждаться в данный момент, при этом зная, что с утра у меня снова будет правильное питание, а голос в голове обычно говорит, да ладно от одного дня ничего не будет, расслабься сегодня, иди еще съешь что-нибудь вкусное, ведь завтра себе позволить не сможешь.
(1 comentario)
06 octubre 2019
Обед 253Ккал!🍚🍛🥘🥦
Вьетнамский суп "ФО" с индейкой, рисовой лапшой и грибами. Использовала заправку "Фо" - от Sensoy^ очень понравился вкус, действительно очень похож на тот, что готовят в Азии и у него очень хороший состав, только натуральные травы и специи. И присутствует тот самый аромат, который был в Азии. Вообщем вкусно и сытно. На огромную тарелку супа всего 253 Ккал! 🥢🥣♥️❤️
_______________________________________
Сколько килограмм вам нужно набрать в весе, чтобы вы почувствовали разницу и заметили ее в зеркале? Я например, при 47-49 разницы особо не вижу, может чуть более отекшая. Просто интересно, от какой прибавки в весе чувствуется дискомфорт?
Agregar Comentario
05 octubre 2019
Всем доброе утро! Уже второй день стоит теплая погода и отличное настроение!👌🙏🤘🏻
Завтрак 425Ккал!♥️❤️
Закрытая пицца из тортильи с креветками, шампиньонами, томатно-йогуртовым густым соусом и сырами: риккота и легкий. Пицца получилась хрустящая! А на десерт шоколадное печенье "Вупи-пай" к горячему капучино самое-то!🤤🤤🤤🤤
(6 comentarios)
04 octubre 2019
Обед 280Ккал♥️❤️
"Яичные роллы с жаренными шампиньонами, сыровяленой говядиной, курицей и рикоттой, запеченные под сырным кремом. Вкусно получилось, как одна из вариаций омлета".
(9 comentarios)
04 octubre 2019
Всем доброе утро!☕️🌰🍪🌞
Завтрак 275ККал♥️❤️
Ячневая каша со специями: корица, кардамон, имбирь, мускат и арома-масла, с творожным кремом, арахисовой пастой, посыпанная зеленой гречкой, хрустящим рисом, тыквенными и льняными семечками, чипсами из кокоса и политая варенной сгущенкой. Получилось вкусно, а как пахли специи во время готовки - аромат стоял осенний и согревающий, как раз для такой погоды! И ароматный кофе с корицей и арома-маслами!🤤🤤🤤🤤
Всем худеющим легкого похудения!
Agregar Comentario
Peso Histórico de olgatim28
Ver la Historia Completa