Maryshanna - Miembro

Maryshanna

Miembro desde marzo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

138 kg

Disminuído hasta ahora: 5,4 kg

Peso Actual

132,6 kg
Desempeño: Perdiendo 1,5 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 52,6 kg

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Peso Histórico de Maryshanna

	anfranc
	(solo visible para seguidores)

	bigbabygirl9611
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Calorías: 258kcal | Grasa: 4,65g | Carbh: 24,21g | Prot: 28,85g

Mega pyszne leniwe z twarogiem i płatkami owsianymi.

Calorías: 364kcal | Grasa: 4,04g | Carbh: 68,73g | Prot: 31,59g

Mega prosta i pożywna sałatka z bobem i polędwicą sopocką.

Calorías: 299kcal | Grasa: 11,07g | Carbh: 23,10g | Prot: 25,81g

Mega pyszne placuszki z serka wiejskiego - idealne na śniadanie lub przekąskę.

Calorías: 257kcal | Grasa: 10,02g | Carbh: 20,01g | Prot: 22,72g

Prosty i pyszny omlet z kiełkami i wędliną.

Calorías: 266kcal | Grasa: 13,80g | Carbh: 14,75g | Prot: 23,27g

Mega pyszna i prosta.

Calorías: 379kcal | Grasa: 3,83g | Carbh: 74,35g | Prot: 29,68g

Kolejna smaczna i prosta sałatka z bobem.

Calorías: 350kcal | Grasa: 9,92g | Carbh: 55,34g | Prot: 13,80g

Szybkie, proste i smaczne śniadanie.

	Fantasia z Truskawkami
	Maxi
	Czekolada Mleczna
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Tabata
	Bailando (Paso Rápido, Aeróbica)