Lilianeee
Miembro desde mayo 2016
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Historial de Peso

Peso Inicial
94 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg

Peso Actual
122,5 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
75 kg
Aún para ir: 47,5 kg
comecei a engordar em 2013, tive compulsão e sofria muito, parei de me arrumar, não achava roupa, comia escondido das pessoas, fiz terapia em na época e em 2015 cheguei no meu limite de peso 98k. eu sabia que estava gorda, porque eu sou pequena 1,63.. mas nunca achei que era tanto. sabe quando você tem uma foto que vc só chora em olhar pra ela?? foi eu! subi na balança e vi que tava com quase 100k fiquei péssima, não achava que conseguiria perder, quanto mais triste mais eu sentia vontade de comer, era um ciclo.
Abril de 2016 me matriculei na academia e tentei dieta , varias e varias vezes e desisti muitas também.
Com os meses fui vendo resultado e me empolgando, mesmo com muitas jacadas no meio do processo, momentos de desanimo e foco hoje peso 76k , e cada quilo foi comemorado dentro do processo! não é fácil , mas totalmente possível. RUMO AOS 68K!

Peso Histórico de Lilianeee


Siguiendo

Valentinna Eloah
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,1 kg a la Semana Up
 
Day Zanon
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
lisoliver
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
 
Iza_Crist
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Lilianeee

Calorías: 104kcal | Grasa: 8,82g | Carbh: 2,96g | Prot: 3,87g
Bolo de Especiarias
Bolo com farinha de coco low carb.
Calorías: 151kcal | Grasa: 14,77g | Carbh: 1,40g | Prot: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
Calorías: 265kcal | Grasa: 14,75g | Carbh: 28,00g | Prot: 6,20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
Calorías: 104kcal | Grasa: 3,10g | Carbh: 16,09g | Prot: 4,27g
Maçã Empanada
Sem gluten, feita com banana.
Calorías: 72kcal | Grasa: 2,94g | Carbh: 9,74g | Prot: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Lilianeee


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