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Bolo de Especiarias
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
P10
Bolo de Especiarias
Bolo com farinha de coco low carb.
Ingredientes
1 colher de sopa adoçante
1 colher de sopa fermento em pó
4 colheres de sopa leite de coco
6 colheres de sopa farinha de coco
1 cucharada óleo de coco
2 medianos ovos
1 cucharada canela em pó
1 cucharada cacau
Instrucciones
Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último
Coloque em uma assadeira de cerâmica, levando ao microondas por 5 minutos.
Pronto.
415 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Ótima. Muito rápido!!!
27 sep. 20 por el miembro:
Selmmoca47
muito boa!!!
11 ene. 19 por el miembro:
Luana Bahls
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Resumen Nutricional:
Hay 104 calorías en una porción de Bolo de Especiarias.
Desglose de Calorías:
74% grasa
, 11% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
436 kj
104 kcal
Proteína
3,87g
Carbohidratos
2,96g
Fibra
0,9g
Azúcar
0,15g
Grasa
8,82g
Grasa Saturada
4,47g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,251g
Grasa Monoinsaturada
0,737g
Colesterol
62mg
Sodio
55mg
Potasio
39mg
5%
de IDR*
(104 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (74%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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