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Rendimientos:

6 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Desayuno

Pasa Bocas

Postres

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: P10

Bolo de Especiarias

Name: Bolo de Especiarias
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 serving adoçante; 1 serving fermento; 4 servings leite de coco; 3 servings Farinha de coco; 1 cucharada óleo de coco; 2 medianos ovos; 1 cucharada canela em pó; 1 cucharada cacau

Bolo com farinha de coco low carb.

Ingredientes

Instrucciones

Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último
Coloque em uma assadeira de cerâmica, levando ao microondas por 5 minutos.
Pronto.

415 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Ótima. Muito rápido!!!

27 sep. 20 por el miembro: Selmmoca47

muito boa!!!

11 ene. 19 por el miembro: Luana Bahls


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Resumen Nutricional:

	Hay 104 calorías en una porción de Bolo de Especiarias.
	Desglose de Calorías: 74% grasa, 11% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

436 kj

104 kcal

Proteína

3,87g

Carbohidratos

2,96g

Fibra

0,9g

Azúcar

0,15g

Grasa

8,82g

Grasa Saturada

4,47g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,251g

Grasa Monoinsaturada

0,737g

Colesterol

62mg

Sodio

55mg

Potasio

39mg

de IDR*

(104 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (11%)

Grasa (74%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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