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Bolo de Caneca Especial
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
CRISTIANE FAUSTINO
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
Ingredientes
1 colher de sopa nescau
1 colher de sopa azeite
2 colheres de sopa aveia em flocos
50 ml leite desnatado
Instrucciones
Coloque todos os ingredientes em uma caneca primeiro os liquidos e depois os sólidos.
Misture bem até ter uma pasta homogênea.
Leve ao microondas por 4 minutos e meio ou até ficar em uma consistencia boa.
155 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
hum vou fazer pro meus filhos, será que posso usar a aveia em flocos finos ou granola?
07 feb. 16 por el miembro:
GGrazi
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Resumen Nutricional:
Hay 265 calorías en una porción de Bolo de Caneca Especial.
Desglose de Calorías:
49% grasa
, 42% carbh, 9% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1109 kj
265 kcal
Proteína
6,2g
Carbohidratos
28g
Fibra
3,5g
Azúcar
7g
Grasa
14,75g
Grasa Saturada
2,3g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0,08g
Colesterol
3mg
Sodio
148mg
13%
de IDR*
(265 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (49%)
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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