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Rendimientos:

16 porcion(es)

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Postres

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: addmalmom

Black Bean Brownies

Delicious black bean brownies low in fat, sugars and carbs.

Ingredientes

Instrucciones

Blend all ingredients in blender until smooth.
Pour in greased 8 x 8" pan.
Bake for 30 minutes at 350 °F (175 °C).
Enjoy!

137 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Not bad. I used a bit less Splenda (about 3/4 cup) and sweetness seemed alright. It just has a bit much calories and cholesterol for such a small serving. Still, nice and chocolately!

10 ago. 12 por el miembro: Shadowthorn

The after taste was terrible. Looked good wish could find something else to substitue.

13 jun. 10 por el miembro: nicolr35

Great recipe...Rocco Disparno has it in his Now Eat This Book. Great mix of recipes for people changing eating habits! His brownies though are 45 calories per brownie!!!

12 may. 10 por el miembro: frankpinz

I love these...a little too much!

30 nov. 09 por el miembro: careybear

Was okay... Can't get past the splenda taste like Janet52 - you're right, you aren't alone. :) Good quick fix for a small sweet tooth...

01 oct. 09 por el miembro: Ashface444

this sounds really interesting but I have to find a diff type of sugar I can't get past the after taste of sugar subs. I know I'm not alone

24 abr. 09 por el miembro: Janet52

This is an excellent recipe, moist and delicious. I added a touch of cinnamon to the mix and wow!

24 abr. 09 por el miembro: schwarl

This is excellent with lite cool whip and sugar-free chocolate syrup! Very delicious!

02 mar. 09 por el miembro: addmalmom


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Resumen Nutricional:

	Hay 176 calorías en una porción de Black Bean Brownies.
	Desglose de Calorías: 16% grasa, 69% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

735 kj

176 kcal

Proteína

6,94g

Carbohidratos

31,67g

Fibra

4,1g

Azúcar

14,5g

Grasa

3,27g

Grasa Saturada

0,746g

Grasa Poliinsaturada

0,483g

Grasa Monoinsaturada

1,727g

Colesterol

46mg

Sodio

40mg

Potasio

399mg

de IDR*

(176 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (69%)

Grasa (16%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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