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24 agosto 2015
Gemessen an der ungesunden Lebensführung während des zurückliegenden Vater/Sohn-Wochenendes in London war der heutige Schreck auf der Waage deutlich kleiner als befürchtet. Offenbar habe ich beim ständigen hinter einem Dreijährigen Herspringen genug Kalorien verbrannt, um alles einigermaßen im Rahmen zu behalten.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
13 kg
4 kg
Poco
(4 comentarios)
Ganando 1,6 kg a la Semana
21 agosto 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,3 kg
13,7 kg
3,3 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
20 agosto 2015
Meine für heute geplanten Intervallläufe fallen leider aus. Ich habe mir gestern böse den Rücken verrenkt (vermutlich ist verrenkt das falsche Wort, es wird wohl eher etwas muskuläres sein). Ich habe mein Notbook aus dem Regel gezogen und plötzlich zog es derart übel in den Rücken, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte. Meine Wochenendreise mit Sohnemann erschien mir in ganz weiter Ferne. Heute morgen ist es zwar noch einiges von "wieder gut" entfernt aber deutlich besser als gestern. Mit Ibuprofen für den Notfall werde ich wohl jedenfalls reisen können. Auf den heutigen Lauf habe ich dann aber doch verzichtet.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,7 kg
13,3 kg
3,7 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 agosto 2015
Gestern hätten bei mir auf dem Laufplan eigentlich 400er Intervalle gestanden. Da es hier aber den ganzen Tag über geregnet hat, habe ich mich entschieden, die Einheit mit der Donnerstag Einheit zu tauschen und bin dann gestern abend vom Büro aus 11,75 km @5:59min/km nach Hause gelaufen - im immer noch strömenden Regen. Gut war's!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
13,2 kg
3,8 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
18 agosto 2015
Wieder etwas mehr Abstand zur drohenden 80 geschaffen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
12,7 kg
4,3 kg
Bien
(14 comentarios)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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