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26 mayo 2023
Ohne Schminke und noch keine Haarbürste gesehen heute.
(3 comentarios)
26 mayo 2023
100 Gramm klingen erstmal wenig. ABER: Letzten Freitag gabs kein Wiegen, denn wir waren über Feiertag und Brückentag verreist zu einer Hochzeit inkl. Kurzurlaub. Folglich wurde gut geschlemmt und auch der ein oder andere Drink zu sich genommen. Am Montag dann der Schock auf der Waage: Über 84kg und das obwohl ich diese Marke längst hinter mit gelassen habe. Also war wieder Disziplin angesagt, leider dann am Dienstag krank geworden mit Infekt. Da so ein wenig Schnupfen mir nicht den Appetit aber die Laune verdirbt, war die Disziplin eher so mäßig. Aber dann, oh Wunder, mein Körper hat wohl gemerkt, dass die 4 Tage Ausnahme waren und sich brav wieder an die Arbeit gemacht, auch ohne Sport. Und so bin ich jetzt bei 82,4kg und sehr zufrieden. In diesem Sinne, habt ein schönes langes Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,4 kg
0,9 kg
9,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
12 mayo 2023
Wow, der erste wirklich große Sprung seit Monaten, schon erstaunlich was ein bisschen mehr Disziplin und Bewegung ausmachen können. Jetzt wo das Wetter wärmer wird und ich wieder mehr mit dem Rad unterwegs bin, scheint es endlich wieder in die richtige Richtung zu gehen. Aus den letzten Monaten nehme ich allerdings eine sehr wichtige Erkenntnis mit. Die Herbst/Wintermonate sind echt hart was die Disziplin angeht, aber ich bin absolut zufrieden mit mir, denn trotz dessen, dass ich viele Fresskalationen hatte und auch das Sportprogramm nicht immer einhalten konnte, habe ich nicht gleich wieder massiv zugenommen. Die verlorenen 10kg habe ich mehr oder weniger gehalten. Maximale Abweichung waren mal 1,5kg, das kann sich sehen lassen und zeigt mir, auch wenn ich eher langsam an Gewicht verloren habe so scheine ich dies doch nachhaltig geschafft zu haben. Dieser Umstand zeigt mir auch, wenn ich mal mein Wunschgewicht erreicht haben sollte, ist nicht lebenslanger Verzicht angesagt und das motiviert mich. Mein nächstes Ziel ist es vlt bis zu unserem Urlaub Mitte Juni ein U80 zu werden, davon bin ich nur noch 2,5kg entfernt. Mal schauen ob mir das gelingt. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,5 kg
0,8 kg
9,2 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
05 mayo 2023
Na immerhin, es geht weiter, wenn auch zögerlich. Aber mit zunehmender Sonnenscheindauer kehrt auch meine Disziplin zurück und das freut mich. Vielleicht schaffe ich da ja doch noch das ein oder andere Etappenziel. In diesem Sinne, habt einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
0 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
28 abril 2023
So, es geht wieder in die richtige Richtung, zwar bin ich noch nicht wieder dort wo ich vor ein paar Wochen stande, aber das wird schon. Heute bin ich sowieso nur wie Falschgeld unterwegs. Eine unserer Katzen, Helga, haben wir eben zur Zahn-OP abgegeben, da bin ich immer total durch den Wind für den Tag bis der erlösende Anruf kommt, dass wir sie wieder abholen können. Ich hasse das. Völlig fertig mit der Welt, obwohl es keinen Grund gibt, denn sie macht das jedes Mal ganz toll, aber von Jahr zu Jahr sind meine Ängste größer geworden. Naja, ich wünsche euch allen einen guten Start ins lange Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,6 kg
0 kg
10,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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