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23 febrero 2024
Juhu, da ist sie, die 82 vor dem Komma, wenn auch knapp. Diese Woche durfte ich endlich wieder Sport machen. Auch den ETB habe ich gut eingehalten, ich bin zufrieden. Hoffe es geht so weiter. Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,8 kg
0,5 kg
9,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
16 febrero 2024
Das ist für mich völlig okay, da ich auch diese Woche gesundheitsbedingt auf den Sport noch verzichten musste, aber ab Montag gehts dann wieder richtig los. Außerdem gabs die Woche 2 Ausreißer beim ETB, ich kann euch nicht sagen wieviel ich drüber war, da ich es nicht wirklich tracken konnte. Ich hoffe ja sehr, dass ich bis Ende Februar dann die 83kg mal hinter mir lassen kann und eine neue Zahl auf der Waage steht, ich bin gespannt. Würde mich ja schon über 82kg freuen, so als neuen Tiefpunkt. Kommt gut ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,5 kg
0 kg
10,2 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
09 febrero 2024
Keine Veränderung, das finde ich wunderbar. Aufgrund meiner OP am Montag, habe keinen Sport treiben dürfen, habe aber brav auf den ETB geachtet und mich nicht der "Langeweilefresssucht" hingegeben, von daher alles im grünen Bereich. Auf Sport werde ich wohl auch noch die kommende Woche verzichten müssen, mal schauen ob ich es schaffe den ETB etwas zu unterschreiten und so einen Gewichtsverlust möglich ist. Mache mir da aber grade keinen Druck, erstmal muss sich der Körper von dem kleinen Eingriff erholen. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
0,3 kg
9,7 kg
Bien
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peso estable
02 febrero 2024
Sehr schön, da sind sie wieder die 83,0kg und somit bin ich wieder bei meinem "Ausgangsgewicht". Da sollte ein U80 bis Mitte Mai eigentlich drin sein, wenn es weiterhin so gut läuft. Nächsten Montag steht eine kleine OP an, nix dramatisches, aber das bedeutet sicher für mindestens eine Woche keinen Sport und 14-tägige Krankschreibung, ich hoffe ich lasse mich in der Zeit nicht zu sehr gehen wenn ich zu Hause bin 😅 ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
0,3 kg
9,7 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
26 enero 2024
Ich bin sehr zufrieden mit diesem Ergebnis. Mein Körper hat sich schnell wieder dran gewöhnt etwas weniger zu Futtern zu bekommen und auch das Sportprogramm läuft wieder wie früher. Vielleicht kommt die gestiegene Motivation daher, dass wir im Mai/Juni auf die Seychellen fliegen und ich mir damit einen Lebenstraum erfüllen werde. Mal schauen was ich bis zu dahin schaffe, aber U80 sollten eigentlich drin sein. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
0 kg
10,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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