Diario de Dobryashik

Perfil de Dobryashik | Historial de Peso

31 a 35 de 279

Página: Anterior ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... Siguiente

07 marzo 2022

Меня какое-то время здесь не было, когда началась война, жизнь как буд-то перевернулась, я и еще умудрилась заболеть. Болезни обычно так и приходят, они заставляют человека остановиться и задуматься, что мы делаем не так. Когда пришла война, мы все были ошарашены, никто не верил, что она может начаться. Это нонсенс. Как же так? Но это все таки случилось. Мне повезло, у нас в городе не стреляют и не бомбят. Но вой сирен и днем и по ночам, переживания за близких, бесконечные просмотры новостей наших и российских. Это бесконечная нервотрепка. А вчера был мой день рождения, и естественно его никто не праздновал, у меня от слабости не было сил что-то делать. А мама сказала, что я второй год подряд умудрилась заболеть на свой день рождения. А я об этом и забыла. И вот уже какой день войны и мы начали потихоньку привыкать. Человек ко всему со временем привыкает. И я поняла, что запускать еще дальше себя нельзя. Война не есть оправдание для этого. Да, цены подскочили, да нет каких-то продуктов. Но дело же не в этом. Простые действия, которые ничего не стоят и не ограничивают, возможны, и стоит двигаться дальше. Правда теперь я не стройнею к отпуску, теперь я просто стройнею. Не знаю какой это день у меня, но сегодня приняла решение следить за своим питанием и образом жизни. Пора возвращаться. Сегодня пока без зарядки и очень осторожно, я еще не очухалась от болезни. Но все равно, по чуть-чуть.

Agregar Comentario

24 febrero 2022

12 дней, были на ДР. Сестра мужа (у нас с ней негласное соревнование в похудении) тоже поправилась очень сильно, а я переживала, что приеду и мне снова скажут, как ты поправилась. Оказывается не я одна такая. Но самое главное, что на столе никакой зеленухи, все жирное, тесто, только курица с мангала. Ну и водка соответственно. Какой привет, такой ответ. Начинаем все сначала. Хорошо что на мой ДР и 8 марта мы уезжаем. А там уже только от меня зависит, что я буду есть на праздники и что пить. Красота.
Не сплю вторую ночь подряд, утром как выжатый лимон, ни о какой зарядке речи не идет и о 10000 шагов. Сейчас бы выжить. Кулю сегодня снотворное. Ненавижу эти периоды. И спать не спишь и делать ничего не можешь. Встаешь разбитая, поломанная, как будто всю ночь бухала. Ладно надеюсь за сутки восстановлюсь со снотворным. И завтра уже будет все как обычно. Сегодня вода и питание.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
93,7 kg	0,7 kg	0,7 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 7 kg a la Semana

23 febrero 2022

11 дней, я думала позавчера был срыв, нет срыв был вчера. 0,5 литра маренго и языковый зельц, с выколупанным салом. Еще немного попкорна для счастья. Депрессия накатила, я вчера хотела, чтобы мне стало плохо. Я не справляюсь с своей жизнью. Я только начала уделять внимание здоровью, как начались проблемы на работе. Как только я пытаюсь снизить важность работы в пользу других сфер жизни. Начинаются проблемы на работе. Мне кажется я этого не переживу. И это никогда не закончится. Наверное когда весы показывали 91,7 они просто сломались. Потому что ровно кг уже вернулось с того веса. А сегодня я иду на ДР. Будет еще хуже.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
92,7 kg	1,7 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 2,8 kg a la Semana

22 febrero 2022

10 дней прошло. Вчера был срыв. Вчера безумно хотелось чего-то и не хотелось совершенно готовить вечером дома. И настроение было жуткое. Понимание того, что я совершенно не справляюсь со своей жизнью. Я ничего не успеваю и у меня совершенно нет сил. Снова не выходила каких-то 200 шагов, вроде бы ерунда, но червоточинка есть. Вчера поменяла пресс на планку потому что все болит от КД. Сегодня с утра не лучше. И так я зашла в магаз, купила зельц с языком и объелась его без хлеба, выколупывая куски сала, которые попадались, потом еще закидывалась снеками, немного но было. Утром привеса не было и слава богу.
Пора снижать жирность блюд. Если с булками и сладким все просто, то с жирненьким не очень. Вчера зашла и купила два нежирных майонеза, буду искать свой, вкусный, потому что салат с капустой, я все равно привыкла кушать смесь сметаны и майонеза. Попытки кушать с чем-то еще провалились. Сметану ем 10%. А вот майонез нежирный мне не вкусный. А вот мясо нежирное есть это просто привычка. Я это знаю. У меня такое было. Просто нужно готовить.
И еще контроль порций. Сегодня поменяю картинку-график, уберу контроль сладкого и булок и добавлю жирное и порции.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
92,3 kg	2,1 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

21 febrero 2022

9 дней прошло. Сегодня откат и месячные. Стараюсь не переживать. Главное не останавливаться и продолжать дальше. В любом случае я уже вижу преимущество того, что я начала этот путь. Я стала лучше себя чувствовать. Вчера выходили с мамой 10000 шагов и я даже не заметила когда. Я за каких-то девять дней уже не задыхаюсь. Дальше будет лучше. Да и с мужем отношения стали чуть лучше. Двигаемся дальше. Вчера днем, на гарнир вместо картошки были салаты и мне хватало. Правда в обед была рыба, а вечером стейк. Это не ежедневная еда, сегодня уже все будет скромнее. Но я пообещала мужу 23 февраля попраздновать. А после сегодняшнего привеса понимаю, что не хочу алкоголя. Страшно, я лучше с соком.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
92,3 kg	2,1 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 4,2 kg a la Semana

Peso Histórico de Dobryashik

Ver la Historia Completa