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13 febrero 2024
Jantando agora, pra não comer tarde! Lasanha de beringela fit + 70g de abobora assada na air frayer + Abobrinha, cenoura e vagem refogado.
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13 febrero 2024
Lanchinho da tarde de respeito! Whey protein de morango + 1/2 mamão + 1 colher de sopa de aveia.
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13 febrero 2024
Almoço com 329 calorias !
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12 febrero 2024
Lanchinho da tarde! Bonito nao esta, mas gostoso kkk.
1/2 mamao pequeno, 1 maça, 1 banana nanica + 1/2 scoop de whey de morango e 1 dose de creatina.
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12 febrero 2024
Almocinho: 301 calorias
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Peso Histórico de amandaramos0308
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