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30 julio 2020
Sandes saudavel 🍞 pao integral + 1 lata de atum ao natural + sal e alho moido q.b + 1 ovo cozido às rodelas + 1 fio de azeite e uma pitada de oregãos (289 kcal)
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29 julio 2020
135 kcal de almoço 🥬 um outro "taco" mas desta vez com soja texturizada (35g) e uma salada de pimentos e tomates cherry assados. Óptima opção tambem para vegan/vegetarianos 😁😄
(3 comentarios)
28 julio 2020
Calculei e criei a tabela nutricional da minha própria receita! Espero que vos seja útil 😄 tenho a receita completa no meu instagram: instagram.com/aniratacataca
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28 julio 2020
263 kcal de almoço 🎃 ontem sobrou-me cerca de 250g de abobora. Entao hoje decidi fazer um belo puré de abóbora apenas com 1 cebola e 1 dente de alho junto (sem leite, sem ovos e sem margarina). Uma receita minha, onde 300g de pure tem apenas 39kcal 😁
(1 comentario)
27 julio 2020
199 kcal de jantar 🥚 sopa de legumes sem batata (125g de abóbora + 300g de alho francês + 1 cebola + 1 curgette) + 2 ovos cozidos (um deles misturado na sopa, fica delicioso!! 😍)
(5 comentarios)
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