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25 diciembre 2021
Ich denke ,ich werde für die nächsten Tage erstmal nicht mehr auf die Waage steigen.Bei uns ist Weihnachten immer mit Essen verbunden und leider sind dies meistens Triggerlebensmittel,die bei mir quasi zu 100% einen Essanfall auslösen:/
(3 comentarios)
24 diciembre 2021
Weihnachtsfrühstück:
Eine Scheibe Vollkornbrot
Buko Skyr Frischkäse
Gurkenscheiben
Ein Ei
Kalorien:285kcal :)
Ich wünsche euch allen ein schönes und besinnliches Weihnachten mit Familie und Freunden!:) Eigentlich sagt man das ja noch nicht am Weihnachtsmorgen,aber ich wollte es schon mal loswerden 😉❤️
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23 diciembre 2021
Snack:
Plätzchen
(300-400kcal ?😅)
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23 diciembre 2021
Mittagessen:
Gemüsecurry mit Kurkumabasmatireis
750kcal :)
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23 diciembre 2021
Frühstück:
2x Vollkornbrot mit Buko Skyr und Gurkenscheiben
Dazu Magerquark mit einer kleinen Kaki und ein bisschen Granatapfel
Kalorien:520kcal,26g Eiweiß:)
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