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Historial de Peso
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05 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
3,1 kg
2,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
31 diciembre 2021
Puhh ,die Weihnachtskilos sind wieder weg 😂❤️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
3 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
30 diciembre 2021
Momentan probiere ich die mediterrane Ernährung aus :)Und momentan gefällt mir diese sehr gut und ich fühle mich sehr wach und gut :)
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28 diciembre 2021
Snack: Eine heiße Schokolade
bestehend aus:
200ml Cashewdrink
Backkakao ungesüßt
Ein bisschen Süßstoff
Kalorien:100-110
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28 diciembre 2021
Frühstück
Chiapudding mit gerösteten Haselnüssen und Trauben (428 Kalorien:) )
Rezept:
30g Chiasamen
200ml Cashewdrink ungesüßt
1 Tl Vanilleextrakt
Gut umrühren für eine Minute,anschließend in den Kühlschrank stellen und nach 10 Minuten nocheinmal umrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.Bei Bedarf kann auch noch Quark/Proteinpulver eingerührt werden,darauf habe ich aber verzichtet heute.
Toppings:
150g grüne Trauben
15g geröstete Haselnussstücke
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