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24 marzo 2019
Sonntags ist immer Carb-Day. Knapp 1000 Kcal für den Start heute :-)
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23 marzo 2019
Da kommt man vom Training, da hat die Frau ein leckeres Essen gezaubert. Rinder Hüftsteak mit Süßkartoffel Pommes und grüne Bohnen. Heute auch einiges im Training mehr verbrannt als zugenommen. Alleine auf dem Laufband 681 kcal verbrannt plus Legday...
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23 marzo 2019
Vor dem Training
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,5 kg
0 kg
3,5 kg
Bien
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peso estable
22 marzo 2019
Manchmal darf es auch was deftiger sein. Werte für heute stimmen auch noch und ein paar Bier waren auch noch drin. Morgen Abend geht es wieder ins Training. :-)
(5 comentarios)
21 marzo 2019
Vor dem Training
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,5 kg
0 kg
3,5 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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