Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
shinta160819
Diario
Diario de shinta160819
Perfil de shinta160819
|
Historial de Peso
1 a 5 de 33
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
21 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,7 kg
11,3 kg
22,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
10 julio 2019
yuhuu, aneka jus dan selada ama 3 telur rebus. ga pencitraan, tp ini sumpah kenyang banget. ini yg ga kepoto 2 botol jus semangka murni setara 900ml dan 1 botol jus pepaya murni. enakkkk.
Agregar Comentario
09 julio 2019
tips menghitung jus yg dibuat :
1. timbang sebelum diblender
2. setelah jd, dimasukkan botol
3. bagi jumlah gram buah yg diblender ke jumlah botol yg digunakan
4. tulis di kertas stiker seperti yg dilingkari
5. jadi tau deh jumlah kalorinya
Agregar Comentario
07 julio 2019
ini menu buat seharian. sy biasakan nimbang semuanya sebelum diolah termasuk minyak, saos2, dll. so sy bisa dpt kalori yg mendekati akurat, bukan kira2. ini yg ga bs didapat jika qta beli makanan jd, tdk diketahui bahan tersembunyi,tiba2 aja badan naik.
(5 comentarios)
06 julio 2019
rule buat diet, makan yg kamu sukai, jgn paksakan makan spti org lain. kalo sy pribadi lbh suka buah&sayur.
carbut : siapkan bahan2nya. timbang sblm diolah, spya mdh mhitung kalori. lalu diblender masukkan botol&bekukan. bs bertahan 7hr. tp sy max.4hr.
(3 comentarios)
Peso Histórico de shinta160819
Ver la Historia Completa