isadepoisdos30 - Miembro

isadepoisdos30

Miembro desde febrero 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

153 kg

Disminuído hasta ahora: 18,8 kg

Peso Actual

134,2 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

100 kg

Aún para ir: 34,2 kg

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Peso Histórico de isadepoisdos30

	FJMPontes
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	victorsoares silva
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Ana.Paula☀️
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

	DeahFitness
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 102kcal | Grasa: 3,65g | Carbh: 2,09g | Prot: 15,62g

Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorías: 80kcal | Grasa: 5,04g | Carbh: 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Calorías: 57kcal | Grasa: 2,07g | Carbh: 9,26g | Prot: 1,78g

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

	Café
	Margarina Delícia Cremosa
	Huevo Revuelto
	Montañismo
	Bicicleta (Bicicleta Estática)