N28N10N87 - Miembro

N28N10N87

Miembro desde mayo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

82,1 kg

Disminuído hasta ahora: 7,1 kg

Peso Actual

75 kg
Desempeño: Ganando 0,6 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 10 kg

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Peso Histórico de N28N10N87

	dfoamaral
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

	RAYLETICIA
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	THAIS LIMA DA SILVA
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Lahla
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 312kcal | Grasa: 23,62g | Carbh: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Calorías: 276kcal | Grasa: 21,15g | Carbh: 17,31g | Prot: 9,03g

Barrinha de cereais para lanche.

Calorías: 86kcal | Grasa: 1,13g | Carbh: 10,72g | Prot: 7,57g

Pudim fase ataque dieta Dukan.

Calorías: 55kcal | Grasa: 4,17g | Carbh: 3,84g | Prot: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.

Calorías: 142kcal | Grasa: 7,63g | Carbh: 20,59g | Prot: 1,78g

Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.

	Apresuntado
	Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno
	Mini Tablete 70% Cacau (5)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Limpieza
	Ver TV