dfoamaral - Miembro

dfoamaral

Miembro desde diciembre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

73,7 kg

Disminuído hasta ahora: 3,3 kg

Peso Actual

70,4 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta

64 kg

Aún para ir: 6,4 kg

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🥗🏋🏻‍♀️

Peso Histórico de dfoamaral

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	@pedro_calcao_1984 (instagram)
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Renata D.B.
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,5 kg a la Semana

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Libro de Cocina de dfoamaral

Calorías: 144kcal | Grasa: 0,88g | Carbh: 36,39g | Prot: 4,27g

Suco Detox

Suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder

Calorías: 176kcal | Grasa: 0,69g | Carbh: 42,79g | Prot: 4,28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

Calorías: 146kcal | Grasa: 5,18g | Carbh: 23,31g | Prot: 5,60g

Suco Verde com Abacaxi

Suco possui propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo.

Calorías: 39kcal | Grasa: 0,54g | Carbh: 8,84g | Prot: 2,90g

Suco Verde

Refresca e faz bem à saúde.

Calorías: 115kcal | Grasa: 4,07g | Carbh: 7,05g | Prot: 12,93g

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

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Ejercicios recientes de dfoamaral

	Água Mineral sem Gás
	Coca-Cola
	Feijão Preto Cozido
	Trabajo de Escritorio
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Zumba

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