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lange Pause, die sich spontan auf den Hüften wieder finden lässt...
seit letzter Woche gibt es endlich Reha Sport. Parallel dazu versuche ich wieder disziplinierter zu essen. Ich habe festgestellt, dass ich mich fitter fühle, wenn ich tagsüber nur Obst und Naturjoghurt esse. Und abends dann normal warm. Werde das jetzt mal testen und gucken ob ich damit zurecht komme.
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135 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 95,93g | Prot: 66,67g | Carbh: 113,20g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Edeka Mix Nüsse. Cena: Burger King Double Steakhouse. más...
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3704 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 20 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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