|
раз тут такая пляска, я тоже пожалюсь: делала зпрядочку дома,мёртвую тягу 10 кг,приседания, все на многоповторку, ну и решила с колен поотжиматься,получилось 3*10,думаю,дай нормально с ног ,а нифига больше 2 раз не могууу((( упала на 3 раз всем корпусом, почувствовала себя коровой( А хочу раз 20 с ног отжаться с ног и рельеф на руках!!
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
Эмм, пожалуй поддержу вас, Margonella. Вы не корова. При 55 кг не суметь отжаться десятку с ногами - да вы просто дрищь. Довели себя видимо прошлыми диетами. Добавьте белка до 1,5 гр на кг и начнете потихоньку расти. Работайте над собой, держу кулаки за вас! :)
16 feb. 16 por el miembro: klimblinton
|
Я мелкая,при моём росте 160 см, дрищем меня точно не назовешь. Сил мало,поэтому не могу. Я перестала считать бжу,но примерно наедаю 1500-1600 в день. В любом случае спасибо за кулачки) буду с каждым днём увеличивать на повтор!
16 feb. 16 por el miembro: Rikitikitukk
|
Я на французском жиме сегодня почувствовала себя хиляком :) с моим-то весом :)
Трепыхалась , как трусы на веревке...
16 feb. 16 por el miembro: Насмешка
|
Насмешка,что за французский жим?
17 feb. 16 por el miembro: Rikitikitukk
|
Margonella, http://goo.gl/zueZ58
17 feb. 16 por el miembro: klimblinton
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rikitikitukk
|