Diario de Projeto ficar magra, 10 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 16,3 kg. Aún para ir: 25,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2016:

690 kcal

Grasa: 54,99g | Prot: 38,05g | Carbh: 15,38g. Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Creme Chantilly, Café. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Abacate, Repolho Verde, Chicória, Agrião, Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pepsi H2OH Limoneto, Ovo de Codorna, Azeitonas Verdes. más...

2913 kcal

Ejercicio: Voleibol - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Parabens !

11 feb. 16 por el miembro: Daniel Miguel

yuhuuuuuuuuu

11 feb. 16 por el miembro: AnnaK-

\o/

11 feb. 16 por el miembro: Vagner Alves

;)

11 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

😄🙌

11 feb. 16 por el miembro: ffranco silva

Parabéns..

11 feb. 16 por el miembro: janderpires

Obrigada, amorecos. Mas falta taaaaaanto ^^

11 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

E quando começou não faltava mais??? ;)

11 feb. 16 por el miembro: janderpires

Muito rs

11 feb. 16 por el miembro: Projeto ficar magra

Ta aii o segredo pensar positivo...abs

11 feb. 16 por el miembro: janderpires

uhuuu, isso ai garota!!!

13 feb. 16 por el miembro: GGrazi


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