Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2016
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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897 kcal
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Grasa: 65,63g | Prot: 59,96g | Carbh: 18,84g.
Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite (Lata), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Morangos, Nestlé Creme de Leite (Lata), Nozes de Nogueira, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Moela de Frango. Pasa Bocas / Otros: Do Bem Matcha. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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