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Low Carb: "Furei a dieta" 2 dias seguidos e ainda assim eliminei.
Festinha, festinha..
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1016 kcal
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Grasa: 80,98g | Prot: 54,97g | Carbh: 15,80g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Santa Clara Nata, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Cena: Alface Americana, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sardinha Frita. Pasa Bocas / Otros: Pepsi H2OH Limoneto, Nozes de Nogueira, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Voleibol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
é isso ai! Espero que consiga chegar na sua meta. A gratificação de conseguir é enorme. Força na batalha!
28 ene. 16 por el miembro: FernandoRosa
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Obrigada, Fernando. Igualmente p vc. ;)
28 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Quando vc esta sem ingerir calorias ou carboidrato a muito tempo e come, seu metabolismo acelera. Dai a perca de peso. Carboidrato também pode ser um ótimo aliado na redução de peso.
28 ene. 16 por el miembro: Daniel Miguel
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Isso aeee!! Parabens!! Logo a meta estara atingida.. e depois de atingida, é so dobrar a meta!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
28 ene. 16 por el miembro: Vagner Alves
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Negócio é eliminar ne, gente?! Em 2017 vou ta uma 'brabuleta' ;)
28 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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28 ene. 16 por el miembro: fabioiron10
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28 ene. 16 por el miembro: ffranco silva
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28 ene. 16 por el miembro: flamodena
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28 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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29 ene. 16 por el miembro: keca1979
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Opaaaaaaaaaaaaa! Relaxa, somos humanas! Hahhaha
29 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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Chegaremos lááá \o/
AnnaK, para de sumir!
29 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Na folga sempre dou uma sumida, mas vou tentar aparecer mais vezes hahhaha
29 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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Urull, parabéns, também estou lutando com a Low Carb, vcs estão ingerindo quanto de carboidrato por dia? Estou fazendo dieta por conta própria e tenho muitas dúvidas
29 ene. 16 por el miembro: Elianay Rodrigues
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Isso ae! Sinal q seu corpo jah esta educado!
29 ene. 16 por el miembro: JOELMA ARAUJO
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Eu PROCURO deixar abaixo de 30 ou 40 carbo líquido, Elianay.
Uma hora meu corpo tinha que aprender ne Joelma.
29 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Issooooo!!! Aleluiaaaa!!! hahahahaha. Eu consumo em torno de 30g de carbo por dia.
29 ene. 16 por el miembro: JOELMA ARAUJO
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E sem fome, o que é melhor.
29 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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