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Balança voltou a descer!!!
Gente estou com muito problema de prisão de ventre. Não é falta de verduras e nem falta de água! Alguma dica para me ajudar? Sigo dieta low carb.
Obrigada!
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 108,98g | Prot: 60,84g | Carbh: 11,86g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo. Almuerzo: Trident Trident Sensations, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite (Lata), Café. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Deporte - 15 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Mingau de aveia todo dia de manhã. Suco de mamão com laranja e ameixa antes de dormir.
25 ene. 16 por el miembro: Sarah Britelly
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Sarah, esses alimentos não são permitidos na dieta low carb :(
25 ene. 16 por el miembro: Projeto365dias
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óleo de coco (orgânico, extra virgem)
25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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óleo mesmo, sem ser em cápsulas. 1 CS, 2x ao dia (melhor antes das refeições ou uma em jejum e outra antes do almoço).
25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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Eu consumo o óleo de coco no café, essa é minha refeição de manhã. Vou tentar fazer assim AnnaK. Quanto tempo antes do almoço? :)
25 ene. 16 por el miembro: Projeto365dias
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eu tomo nos intervalos da manhã e tarde, 1 cs entre café e almoço e 1cs entre almoço e jantar. Dá um google e vê a melhor maneira para vc.. eu acho que adianta pois tb faço low carb e não tenho esses probleminhas ;)
25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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Pra mim o que salva é o abacate.
25 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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pra ficar bom, já mistura óleo de coco com abacate! hahahaha
25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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kk certeza q sai até pensamento
25 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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huahuahuahuhau pode fazer um sorvete de creme de abacate com óelo de coco! yummmyyyy
25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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Vc come isso cedinho e dá uma corridinha, pedalada ou caminhada p ver..vapt vupt.
25 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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25 ene. 16 por el miembro: AnnaK-
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25 ene. 16 por el miembro: Lucinha R
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abacate=muitas fibras=visitas ao wc
25 ene. 16 por el miembro: NETONEO1
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Experimente sementes, como as nozes e junto as passas, e se for caso parecido com de uma pessoa amiga,
use leite sem lactose. Meu intestino melhorou muito com esse leite
25 ene. 16 por el miembro: correa bia
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