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gewogen vor OP
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 34,07g | Prot: 40,41g | Carbh: 123,76g.
Desayuno: Gutes Land Kondensmilch 10%, Tee, Gutfried Geflügelwurst, Milfina Butter, Aldi Toast, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Haferschleim. Almuerzo: Heidelbeeren Ungesüßt (Flüssigkeiten enthalten, Gekocht oder Konserviert), Gutes Land Kondensmilch 10%, Tee, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rührei (Ganz, Gekocht), Aldi Kartoffelpüree. Cena: Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Graubrot, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milfina Butter, Gutfried Geflügelwurst, Gutes Land Kondensmilch 10%, Tee. más...
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3299 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 21 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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