Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2016
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 51,88g | Carbh: 91,03g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Maionese (Baixas Calorias). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Twix Twix (15g). más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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