Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2015
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 37,69g | Prot: 68,87g | Carbh: 87,10g.
Desayuno: Panqueca Fit de Banana. Almuerzo: Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ovo, Arroz Integral, Salada Crua, Salada de Folhas, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Zaffari Sanduíche Americano Frango. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Montañismo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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