Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 54,30g | Prot: 67,04g | Carbh: 16,10g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café (Infusão), Manteiga. Almuerzo: Pepino (Descascado), Piá Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pepino (Descascado), Tomates, Salada de Agrião, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite (Lata), Camarão. Pasa Bocas / Otros: A Vaca Que Ri Queijo Fundido, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Yoki Suco Zero Tangerina. más...
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3518 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentadillas - 5 minutos, Montañismo - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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