Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 68,78g | Prot: 75,89g | Carbh: 10,68g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite (Lata), Bife de Carne de Vaca. Almuerzo: Lowçucar Gelatina, Nestlé Creme de Leite (Lata), Filé de Frango Grelhado. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Matte Natural, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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