Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 40,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 104,08g | Carbh: 80,32g.
Desayuno: Morangos, Ovo Cozido, Café Instantâneo (em Pó), Pão Integral. Almuerzo: Banana Prata, Espinafre, Carne de Panela, Morangos, Melão. Cena: Melão Amarelo, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Seara Presunto Magro, Liza Maionese Light, Bauducco Torrada Integral (1). más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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