Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 40,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 29,43g | Prot: 81,66g | Carbh: 112,33g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Molico Iogurte Light Morango. Almuerzo: Morangos, Espinafre, Pepino (Descascado), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Cena: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Grão de Bico, Salada de Batata (Acompanhamento), Subway Tomate, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pão Integral Preto, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Clight Suco. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Projeto ficar magra
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