Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2015
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132 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 82,84g | Prot: 167,14g | Carbh: 163,15g.
Desayuno: Salzkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen, Mandarine, Milbona Quark Magerstufe, Christinen Multi Vitamin. Almuerzo: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Sonnenblumenöl, Tomaten, Grüne Bohnen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%. más...
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4930 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Compras - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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