Diario de danssimao, 01 feb. 23

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Esses dias vacilei com a Low Carb e entendi o porque meu Jejum não foi tão efetivo, devemos ensinar nosso corpo a utilizar gordura como fonte de energia, voltando firme e forte para a low carb.

99,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 19,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2023:

978 kcal

Grasa: 67,61g | Prot: 83,77g | Carbh: 10,23g. Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Copa Lombo, Ovo Mexido. Almuerzo: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bellafit Marmita Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. más...

2937 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Low carb é fantástica. Se perde muuuito. Cheguei já a perder 3kg em 1 semana. Mas não consegui manter... conheço pessoas q seguem a vida de boas na low carb. Vou fazer qd quiser alcançar metas ou já nos kilos finais .

01 feb. 23 por el miembro: rebeka87

Muito bom Rebeka, eu estou conseguindo manter pois faz alguns anos que estou obeso, focando em ficar no shape!

03 feb. 23 por el miembro: danssimao


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