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MENOS 0,5 KILOS
60 MIN DE EXERCÍCIOS DE BIKE + DIETA DE 1000 KCAL + JEJUM INTERMINTENTE DE 16HRS
to feliz com o resultado, mas vou mexer na dieta para ter espaço para adaptar caso eu chegue em algum platô.
Bóra continuar!!!
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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