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So langsam habe ich den Dreh raus! Und die Erfolge merke ich schon an meinen Klamotten... sie schlackern!
Ach ja... und ich bin auch schon drauf angesprochen worden! :-)
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134,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 48,95g | Prot: 62,73g | Carbh: 168,22g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Tee. Almuerzo: Steinofenbäcker Dinkelbrot, Nutella Nutella. Cena: Valensina Mildes Frühstück, Sonnenblumenöl, Rinderhackfleisch, Tomatensaft, Spaghetti Trocken. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Tee. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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