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Trotz 2 Tagen, an denen ich meine Vorgaben nicht einhalten konnte, bin ich immer noch merklich unter meinem Startgewicht. Also alles im grünen Bereich! Zur Entlastung werde ich heute mal einen Gemüsetag einlegen.... es zumindest versuchen ;-)
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136 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 85,02g | Prot: 91,46g | Carbh: 158,69g.
Desayuno: Möhren, Rote Tomaten, Radieschen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Bellarom Iced Coffee Espresso Macchiato. Cena: Kania Knoblauchsoße, Folienkartoffel, Iglo Blatt-Spinat mit Schafkäse, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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