|
📍Уйти от ИГ и есть по голоду было лучшим решением.
📍Второй месяц стараюсь питаться интуитивно, практически не используя приложение и не листая ленту. Как психолог скажу, что полтора года была как собака на привези в FatSecret 😅 терпеть не могу зависимости.
📍Лето и соответственно желание есть крупы, булки и т.д. отсутствует напрочь, основной рацион мясо-рыба-овощи
📍21 день sugar free
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|