Diario de marco_aurele, 07 dic. 20

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A balança não mente! Poderia estar culpando a situação ou um evento por ter retrocedido 4,5 kg nesta última semana. Mas se existe culpado aqui, esse sou eu! Minhas escolhas erradas quanto a alimentação, meus exageros não necessário naqueles momentos me resultaram nesta piora! E o desânimo como sempre vem junto. Mas não posso me abater e jogar tudo fora o que conquistei até aqui... Uma boa analogia que sempre comento é: "Se você esbarrou seu carro num poste, você vai dar uma rê e bater com tudo até ter uma perda total? ou vai reparar aquele arranhado?" Isso é o que fazemos com o nosso corpo, repare enquanto é possível! Animo e vamos pra cima!!!

113,3 kg Disminuído hasta ahora: 18,7 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Poco.

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2435 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Bom dia! Eu ganhei 3 kg nessa semana que se passou. Mas não acredito que isso tudo seja gordura. Jaquei muito. Mas seguimos com a nova semana. Agora é correr atrás. Força amigo!

07 dic. 20 por el miembro: paola leyes

Ótima analogia! Seguimos o plano, sem desistir!

07 dic. 20 por el miembro: Alemoa74

tá tudo bem, cê tá no melhor lugar possível: tá diante de si mesmo, se enxergando e se recuperando. vai ficar cada vez melhor, volte. um abraço no coração!

07 dic. 20 por el miembro: leovalesi

👏🏻👏🏻👏🏻

07 dic. 20 por el miembro: alinne.geovanna

Excelente 👏👏👏

07 dic. 20 por el miembro: Nassana

Ótima analogia 👏🏻👏🏻👏🏻

07 dic. 20 por el miembro: Rose Caroline

depois de ter perdido 10 kg. desisti da dieta. hoje me arrependo. tô na luta novamente. se não tivesse desistido antes hoje estaria com o peso q gostaria de estar.

07 dic. 20 por el miembro: nívea*

muito boa sua analógica, agora é levantar a cabeça e focar em se recuperar e ser a sua melhor versão, lembrando que esses momentos de trombadas tbm fazem parte do percurso. força amigo 💪🏾👊🏾🖤

08 dic. 20 por el miembro: shopp0

Tava precisando escutar isso !! Parabéns

08 dic. 20 por el miembro: priscilirow901

No entiendo mucho pero deduzco por la foto, el peso, y algo del texto. Algo que me digo todos los dias... SOLO POR HOY... sin ayer y sin mañana a la hora de cada comida. La comida la gran mayoria de las veces es solo la consecuencia de nuestras emociones enojadas, tristes, alegres... VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!💪💪💪🇺🇾

09 dic. 20 por el miembro: Aió


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