|
Часто читала в FS о «плато». Так вот что вы знаете о плато, думала я, после приема гормональных контрацептивов в 2015-2016 году и наборе веса, пусть и не большого. Моё плато длилось почти 4 года Карл. Сегодня всё-таки встав на весы😅 я увидела эту цифру 58,9 🎉при питании на 1900 к. Год назад вес был 65,9, а дневной колораж 1200 к. Делаем выводы.
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 69,98g | Prot: 71,00g | Carbh: 192,26g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Американо, Ашан Финики Сушёные. Almuerzo: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Окрошка от Благос. Cena: Окрошка от Благос, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Ленивые голубцы от Благос. Pasa Bocas / Otros: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный . más...
|
|
1766 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Делаем, год ждать некогда😂 нам же надо похудеть то вчера, а не через год🤷🏻♀️а так конечно согласна, год на 1900 прожить проще👍👍
17 jun. 20 por el miembro: Бруннгильда
|
1900 я ем только месяц и стройнею. Начинала с 1200 к. Можно сказать все 9 лет на пп я питалась до 1500 к. и это каторга я вам скажу. Я раскачала метаболизм и мне не жаль этого года, я и в 65 выглядела стройно, спорт, качество кожи и бла бла бла. Я знаю как похудеть, как вкусно и чисто питаться, но моё плато длилось 4 года, а я хотела 58 кг. Женский организм очень сложно устроен. Поэтому никого ничему не учу, у каждой свой путь. И да сейчас я ем сложные угли, мёд, сухофрукты и орехи, а раньше от одного взгляда в их сторону набирала вес 🤣🤣🤣 я читала здесь, что девочки питаются на 2000 к. и стройнеют, и меня это злило. Как так думала я? Я ем на 1200-1500 и вес стоит. Теперь я в их банде и мне очень, очень сыто и счастливо. Всем успехов, терпения и знаний, пробуйте всё, что в рамках здравого смысла и вы найдёте свой ключ к стройному телу.
17 jun. 20 por el miembro: Kristina Blagos
|
17 jun. 20 por el miembro: nina_fresh
|
То, к чему я стремлюсь!) Разогнали благодаря спорту, активности? Очень интересно почитать.
17 jun. 20 por el miembro: oliaungurian
|
Так как разогнали в итоге? Спортом?
17 jun. 20 por el miembro: OLGAEMOE
|
Девочки, напишу пост подробный в ленту, чего да как) это целый путь! всех благодарю за отклик и продержку ✊🏻
24 jun. 20 por el miembro: Kristina Blagos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kristina Blagos
|