Diario de rikupajari, 07 abr. 20

Tullut vähän takaisin. Syöminen on ollut ihan ok, joskin nukkuminen on ollut ihan hanurista. Myös yksi pahasti miinusmerkkinen kaloripäivä (n. 1000kcal) tuli kun meni nukkuessa koko päivä parin päivän valvomisen jälkeen. Mutta eniten luotan että tuo pieni painonlisäys olisi lihaksien kasvusta johtuvaa. Myös mittauksien aikaväli on lyhyt, nyt vain 6 päivää. Ajattelin vaan nyt punnita kun illalla on treffi-ilta ja kotitekoisia hamppareita tiedossa 😁

Ei masennuta tästä vaan jatketaan eteenpäin. Ei tämä ole sprintti vaan maraton jne.

Ja jos nyt myönnetään niin en oikein luota tuohon vaakaakaan... Mekaaninen vaaka joka pompittaa sitä viisaria vähän miten sattuu ja sitten saa olla taas säätämässä. Siksi hypinkin vaa'alla ja pois jonkun tusinan kertaa aina punnituksissa ja katselen "keskiarvoja". Vähän on käynyt mielessä jos hommaisin tollasen älyvaa'an tilalle. Saisi ainakin myös 0.1 kilon tarkkuudella selvemmin tulokset ja on niissä muitakin ominaisuuksia kuten linkittäminen puhelimeen jne.

120 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1807 kcal

Grasa: 61,42g | Prot: 155,27g | Carbh: 142,25g.   Desayuno: Laitilan Eggo Valkuainen, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale. Almuerzo: Pirkka Tumma Riisi, Kotimaista Vihannessekoitus, Xtra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä. Cena: Yutaka Korean Kimchi, Oululainen Reissumies, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 20%. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Mikropopcorn, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened, Whey'mo Protein Shake Chocolate. más...