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3 lbs. Started going back to the gym. Hopefully I will get this together.
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107,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 39,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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317 kcal
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Grasa: 16,27g | Prot: 20,68g | Carbh: 24,84g.
Desayuno: reduced fat cheese, eggs. Pasa Bocas / Otros: banana. más...
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3572 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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