|
Полтора года назад отказалась от молока, любого. Такой себе эксперимент думала я, но по итогу ощущение будто никогда его и не пила. Если кофе, то чистый американо. Блины, омлет делаю на воде. Каких-то особых изменений не наблюдаю, но и не сожалею. В конце апреля перешла на ИГ, в часы голода можно только воду, чай, кофе без сахара. Таким образом я отказалась от сахара в чистом виде. 7 месяцев, полёт нормальный😅 и снова ощущение будто никогда и не была зависима от сахара, хотя помню, что недели две «ломало». И всё это не ради похудения, нет. Просто не хочу быть зависимой. Цель улучшить качество жизни, чтобы сохранить здоровье и молодость. А какие у вас дурные привычки?
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 49,70g | Carbh: 125,62g.
Desayuno: Сахар, Сарафаново Сметана 15%, Балтком Творог 9%, Оливковое Масло, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Красная Цена Арахис, Овсяноблин, Американо, Лента Чернослив без Косточки. Almuerzo: Красная Цена Фасоль Стручковая, Слобода Масло Растительное, Перловка Отварная. Cena: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Овсяноблин, Лента Чернослив без Косточки, Красная Цена Арахис, Сарафаново Сметана 15%, Оливковое Масло, Балтком Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Перловка Отварная, Американо, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|